Kurz Asertívna komunikácia v praxi
Tréning Asertívna komunikácia v praxi je určený pre všetkých, ktorí pociťujú potrebu zlepšiť svoju odolnosť voči tlaku a dominancii iných, stáť si za svojimi názormi, či získať kontrolu v dôležitých situáciách. Ak chcete obmedziť riziká a neistotu, dať ľuďom vo vašom okolí správny obraz o svojej osobe a tiež vedome zlepšiť svoj zdravotný stav – znížením vnútorného konfliktu, stresu a frustrácie, máte možnosť sa to naučiť v bezpečnom prostredí, na tréningu, ktorého viac ako 70% tvorí nácvik modelových i reálnych situácií zo života účastníkov kurzu. Asertívna komunikácia je založená na vytváraní životného postoja v rovnováhe, rešpekte a úcte voči sebe i druhým ľuďom. Niektorí ľudia majú tendenciu prejavovať sa v určitých situáciách agresívne, iní pasívne. Asertivita vytvára priestor pre dohodu a kompromisy bez použitia agresie či manipulácie. Pomáha nadobudnúť rovnováhu v komunikácii aj v živote. Tréning asertivity ponúka mnohé techniky a nástroje použiteľné v konfliktných situáciách, ktoré zmierňujú priebeh konfliktu a vedú k dosiahnutiu spokojnosti na obidvoch stranách.
Minimálne vstupné vedomosti:
Nevyžadujú sa žiadne vstupné vedomosti
Denné kurzy (2 dni): 09:00 - 15:00
Víkendové kurzy (2 dni): 09:00 - 15:00
Kurz je možné absolvovať bezplatne cez program Zručnosti pre trh práce
Príručka je v cene školenia.
1. Deň tréningu
Sebapoznanie, kde sa nachádzam teraz
autodiagnostikaFormy správania sa: agresivita, pasivita a asertivita
riziká, výhody, nevýhody , porovnanie typov správania sa v rôznych situáciáchFilozofia asertivity
definovanie vhodnosť použitia prínosAsertívne práva
Základné asertívne techniky
Nižšia a vyššia úroveň asertivityIdentifikovanie manipulácie
Kontra-manipulačné techniky
Praktické zručnosti
modelovanie situácií, nácvik asertívneho správania, dotazníkové metódy, riadená diskusia, masívna spätná väzba2. Deň tréningu
Asertivita a manipulácia
typy manipulátorov a manipulatívneho správania sa ako rozpoznať manipuláciu reakcia na manipuláciuAsertivita a konflikt
vznik rozporov a konfliktov správanie v limitných situáciách druhy reakcií na konflikt možnosti riešeniaAsertivita a spätná väzba
pozitívna spätná väzba negatívna spätná väzba „ja“ ako poskytovateľ „ja“ ako príjemcaZvládanie emocionálne vypätých situácií prostredníctvom asertívnych techník
Praktické zručnosti
modelovanie situácií, nácvik asertívneho správania, dotazníkové metódy, riadená diskusia, masívna spätná väzbaVýstupné vedomosti:
Tréning vás naučí počúvať druhých, vnímať a chápať ich pocity, potreby a postoje. Súčasťou asertívnej komunikácie je nachádzanie vzájomne prijateľných riešení v otvorenej a priamej komunikácii. Zachovať sebaúctu i v stave úzkosti, či zabrániť manipulácii. Na základe praktických ukážok dokážete dosiahnuť svoje ciele, upevniť svoje sebavedomie i svoju sociálno-pracovnú pozíciu. Naučíte sa, ako získať prirodzenú autoritu. Praktické využitie nájdete v rôznych situáciách v súkromnom i pracovnom živote: pri pracovných i súkromných konfliktoch, pri vedení a motivovaní ľudí, pri vystupovaní na poradách, pri poskytovaní a prijímaní spätnej väzby, pri vyjednávaní. Asertívna komunikácia nás učí nenásilne, vľúdne a otvorene vyjadrovať svoje stanoviská, názory či postoje. Vedie nás k zdravému sebavedomiu, nikdy však nie na úkor druhých ľudí. Keď sa naučíme používať nástroje asertívnej komunikácie, zrazu zistíme, že sa dokážeme postaviť sami za seba, dokážeme rozpoznať manipuláciu a nenecháme sa manipulovať. Naučíme sa obhájiť svoje stanovisko a dokonca povedať NIE aj v takých situáciách, v ktorých sme to predtým nezvládli. Zistíme, že naše vzťahy s okolím sa postupne menia k lepšiemu. Vo vzťahoch doma i v práci sa budeme cítiť rovnocenní, budeme vedieť nekonfliktne komunikovať, primerane obhajovať svoje stanoviská a dosahovať ciele prostredníctvom konštruktívnych rozhovorov.
Každý účastník obdrží učebné podklady v rozsahu cca 30 strán k témam tréningu a po ukončení vzdelávania získava Certifikát o absolvovaní kurzu.
Zobraziť všetky kurzy z kategórie Komunikačné zručnosti
Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií a požiadaviek na kurz Asertívna komunikácia v praxi:
Kontaktujte nás
Hodnotenia kurzu Asertívna komunikácia v praxi
