Kurz Time a Stres manažment
Riadenie svojho času , plánovanie a prioritizácia úloh počas dňa už dávno prekračuje rámec bežného “time-manažmentu”. Spája sa a súvisí s množstvom ďalších výziev z rôznych oblastí nášho života, práce, okolia. Prinášame Vám preto spojenie dvoch najsilnejších oblastí riadenia Vašich vnútorných faktorov: času a stresu. Kurz Time a Stres manažment sa pre Vás stane úvodom a praktickým nácvikom základných techník pre aktívne sebariadenie: Self – manažment.
Minimálne vstupné vedomosti: Nepredpokladajú sa žiadne konkrétne vstupné vedomosti.
Denné kurzy (1 deň): 09:00 - 15:00
Víkendové kurzy (1 deň): 09:00 - 15:00
Kurz je možné absolvovať bezplatne cez program Zručnosti pre trh práce
Príručka je v cene školenia.
Pracujete na 150% a napriek tomu stále nestíhate?
Pomôžeme Vám nájsť rezervu vo Vašom čase a ostane Vám aj čas pre Vašu rodinu.Vaši podriadení sa sťažujú, že je toho na nich veľa?
Dozviete sa fakty a argumenty ako ich správne nasmerovať.Používate efektívny time manažment, ale aj tak sa s niektorými zákazníkmi neviete zosynchronizovať?
Naučíme Vás rozpoznávať nástrahy, ktoré Vám môžu narušiťVaše plány. Zistíte, ktoré dni sú najefektívnejšie na ten ktorý typ činností.Tréningový program
Plánovanie času – time manažment
štyri generácie efektívnej organizácie času stanovovanie cieľov a riadenie podľa cieľov eisenhowerov princíp krivka výkonnosti, krivka koncentrácie, biorytmus paretov princíp metóda “abc” diagram príčin a následkov (ishikawov diagram) zlodeji času a ich eliminácia proaktivita a reaktivitaSebariadenie – stres manažment
životné hodnoty a okruh životných cieľov sebapoznávanie – kariérové kotvy a riadenie svojej kariéry zladenie životných a pracovných priorít, stres a okolie človeka aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu identifikácia vlastných stresorov, skryté a zreteľné príznaky – spúšťače stresu autodiagnostika hladiny stresu typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať krátke relaxačné techniky krátke teoretické vstupy, skupinové cvičenia a modelovanie situácií, autodiagnostika, riadená diskusia, nácvik krátkych relaxačných a aktivačných techníkAkčné plány na osobný rozvoj
Výstupné vedomosti:
Absolvovaním kurzu získate schopnosť identifikácie a nápravy nedostatkov v plánovaní svojho dňa. V praxi postrehnete zreteľnú úsporu energie a času a budete schopní riadiť svoje reakcie na okolie viac uvedomele. Vďaka týmto nástrojom budete pokojnejší a výkonnejší v práci aj súkromnom živote.
Odporúčané kurzy pre absolventov školenia Time a Stres manažment
Zobraziť všetky kurzy z kategórie Manažérske kurzy
Neváhajte nás kontaktovať ohľadom ďalších informácií a požiadaviek na kurz Time a Stres manažment:
Kontaktujte nás
Hodnotenia kurzu Time a Stres manažment
